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南京高档月子会所月子餐 吃出健康好身材

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      l龙凤喜喜月子会所,五星级月子中心,为孕产期的新妈咪和宝宝提供一站式专业坐月子照护服务,为南京口碑好的月子中心,让用户享受舒适优雅的环境,更提供全方位、专业科学的服务,多年来服务数千名产后妈妈,荣获无数好评。

      月子饮食宜:精、杂、稀、软    1、坐月子的饮食还是以温补为主,主要是四个子概括“精、杂、稀、软”。    2、精是指量不宜过多,产妇进补要适度,如果你是母乳喂养婴儿,奶水很多,食量可以比孕期稍增,最多增加1/5的量;如果你的奶量正好够宝宝吃,则与孕期等量亦可。    3、杂是指食物品种多样化,荤素搭配很重要;    4、稀是指摄入水分宜多,乳汁的最大成分就是水。可以多喝点水,还有各式的汤、牛奶、粥、水果等水分较多的食物。    5、软说的是食物烧煮的方式,应以细软为主,饭或面都应煮得软一些。

      龙凤喜喜月子会所提醒,产后对于母亲来说最重要的是哺乳,要让宝宝健康,聪明,母亲就要克服困难,学习给宝宝哺乳。初乳不可浪费。一般来说,当宝宝脐带处理好后,妈妈就可以尝试给宝宝喂奶了。母亲*一天有少量黏稠、略带黄色的乳汁,这就是初乳。初乳含有大量的抗体,从而保护婴儿免受细菌的侵害,所以这个时候应尽可能地给婴儿喂初乳,减少新生儿疾病的发生。

      怀孕时为什么会产生妊娠斑:    妊娠斑是由于孕期内分泌的变化,引起某些部位皮肤的色素沉着。产后会慢慢减轻或消失。日光的照射会加重妊娠斑的颜色,因此,孕期应注意避免日光的直射。可选用对皮肤刺激少的护肤品,不宜浓妆艳抹。    妊娠纹是由于孕期腹部、乳房、大腿等部位比怀孕前明显增大,导致这些部位皮肤变薄、弹力纤维断裂,露出了皮下血管的颜色所形成。一般发生在孕中、晚期,是一种生理变化。    妊娠斑通常会在产后一年内消失,即使不消失,也往往是因为身体或者其它疾病方面的原因。实在没有必要误会是因为生养孩子带走了自己的青春容颜。